本文摘要：【茯苓炖鸡汤】食材：鸡腿、茯苓、枸杞、红枣、生姜、盐。工具用炖盅隔水炖的鸡汤比直接用锅炖的汤要好喝营养高。可是炖的鸡汤要比压力锅煲汤耗时长。 鸡腿洗净切块清水煮沸放入鸡肉汆烫捞出茯苓、枸杞、红枣划分清洗洁净生姜洗净之后用刀背拍碎不要切。 寒露时节给家人炖这汤补血运气眼睛明亮惋惜知道的人太少！寒露天气渐冷南方地域也开始降温这个时候应该进补多喝汤。天天一碗茯苓炖鸡汤润燥补气脸色红润气质绝佳尤其女人要多喝。

【茯苓炖鸡汤】食材：鸡腿、茯苓、枸杞、红枣、生姜、盐。工具用炖盅隔水炖的鸡汤比直接用锅炖的汤要好喝营养高。可是炖的鸡汤要比压力锅煲汤耗时长。

鸡腿洗净切块清水煮沸放入鸡肉汆烫捞出茯苓、枸杞、红枣划分清洗洁净生姜洗净之后用刀背拍碎不要切。

寒露时节给家人炖这汤补血运气眼睛明亮惋惜知道的人太少！寒露天气渐冷南方地域也开始降温这个时候应该进补多喝汤。天天一碗茯苓炖鸡汤润燥补气脸色红润气质绝佳尤其女人要多喝。

除盐之外所有食材放入炖盅以上食材是一个分量如果是多分量可以用砂锅炖或多几个炖盅。

茯苓炖鸡汤你学会了吗？寒露时节进补首选它实惠营养做的简朴。

如果你也喜欢喝鸡汤一定要是这样炖清香味美老小爱喝。期待你留言分享你的熬汤的方法。

把炖盅隔水放入锅里然后往炖盅里加入适量的水水要浸没食材可是不能太多太多水炖出来汤就欠好喝。

【sourcehe温馨小贴士】1.鸡腿用来炖汤比整个鸡肉炖汤更好喝因为鸡腿肉紧实有骨头。

2.茯苓要选择乳白色纯白的颜色不适合炖汤好的茯苓没有黑点无异味。3.枸杞干爽无异味沏茶、煲汤有淡淡的香甜味。

大火炬炖锅里的水煮沸之后改为中小火炖2小时然后焖20分钟开盖之后放少许盐拌均即可喝。

鸡汤是最营养又实惠的家常菜汤。

炖鸡汤要加茯苓、枸杞、红枣、生姜。不仅女人可以多喝老人、孩子也适合。

茯苓健脾、安神；枸杞：养肝润肺明目养神；红枣：补血气让脸色红润；生姜：驱寒暖胃最适合女人喝了。接下来分享详细做法：

炖盅盖上盖子炖盅一般都有二层盖子别怕贫苦二层盖子都要盖上。

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